皆さんこんにちは！
フィットステーション24上本町店です^ ^
今回は家でも出来るトレーニング！
腹筋ローラーを紹介します。
初めての方は膝をついてもらって前に倒れる膝コロがおすすめです😊
膝を支点に身体を伸ばしてもらうとお腹に効きやすいです！
慣れてきたら立ってやってみましょう。
出来てはいないので参考にはなりませんが、
背中を丸めながら伸びてもらうと腰への負担は減るので試してみて下さい！
当店はただいまサマーキャンペーンを行なっていますので、見学からでもお気軽に当店へお越し下さい。
皆様のご来店お待ちしております！

#24時間ジム　#フィットネス　#筋トレ
#シェイプアップ　#ダイエット　#谷町九丁目　#上本町　#大阪市　#おしゃれ　#腹筋ローラー　#腰痛予防　#夏ボディ　#入会キャンペーン　#自粛太り解消