皆さんこんにちは！
フィットステーション24上本町店です😀
また雨続きですね…
来週には梅雨明けでそこから暑くなるのでジムでのトレーニングがおすすめです^ ^
今回はチンニングを紹介します！
主に背中の筋肉と補助で腕の筋肉を鍛えることが出来ます^ ^
腕の幅は肩幅より広めに取ると背中に入り易いです！
上がらない場合は狭めにしてください😀
セット数ですが、限界の回数×3セットがおすすめです。
楽に10回以上出来るようになったら腕の幅を広げるかディッピングベルトで加重すると追い込めます！
これで逆三角形の身体を手に入れましょう🤩
当店ではただいまキャンペーンを行なっています。
お得に入会出来ますのでこの機会に初めてみませんか？
皆様のご来店お待ちしております(^^)