こんにちは！
ランニングマシンの簡単な使い方をご紹介します(^^♪
普通に歩いていたら負荷が軽いということが多いです。
マシンを使わずに歩く感覚が好きでしたら、
傾斜を2度にしてもらうと平地の感覚に近くなります！
ぜひ一度お試しください!(^^)!