お腹のトレーニング
こんにちは！
フィットステーション24上本町店です^ ^
今が暑さのピークですね
これから雨も増えてくるので、
そんな時はジムでのトレーニングがおすすめです！
今回はアブドミナルクランチを紹介します！
このマシンはお腹を鍛えることができます
10回ギリギリ出来る重さで3セットやってもらうのがおすすめです！
腹筋系の種目は出来るだけトレーニングの最後の方に組み込みましょう
始めの方にやると、他のマシンでトレーニングする際に姿勢が安定しなくなり効率が落ちやすいです
計画的にトレーニングを行い、理想の身体を手に入れましょう！
ただいまサマーキャンペーン継続中ですので
お得なこの機会に入会しませんか？
皆様のご来店お待ちしております！